Jakie kule Rzeszów potężny grad
Dzisiaj w Rzeszowie takie atrakcje 07.06.2020 (3 813x oglądano na YT)
3 lata temu
Rzeszów 30 lat temu, czyli sentymentalna podróż w czasie
185 ·
33 613x ·
78
·
5 lat temu
Ciekawe jak będzie wyglądał Rzeszów za kolejne ~30 lat. Czy Polska wiele się w ostatnich trzech dekadach zmieniła? Sprawdźcie.
185 ·
33 613x ·
78
·
5 lat temu
Pierwsze podciągnięcie na drążku jak zrobić / trening
Cześć, dzisiaj przygotowałem plan treningowy dla osób początkujących, wykonując przygotowany przeze mnie trening będziesz w stanie wykonać swoje pierwsze podciągnięcie na drążku. Zapraszam do obejrzenia oraz treningów :)
Plan treningowy do pobrania poniżej:
https://drive.google.com/open?id=0B9bWwWH3vmorMkZGMFlNRkphWXM
snapchat: ssworkout
Instagram: Jaksan_workout
faceboo(…)
6 lat temu
10 najprostszych elementów na drążku / od czego zacząć? street workout / kalistenika
1 ·
6 lat temu
Cześć, dzisiaj pokażę Ci 10 najłatwiejszych elementów na drążku. Więc Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć i nie wiesz co nauczyć się na początek, Zapraszam Cię do obejrzenia.
* Aby nauczyć się przedstawionych elementów w określonym przeze mnie czasie, Powinieneś/aś mieć za sobą co najmniej jeden miesiąc ćwiczeń bazowych!
snapchat: ssworkout
Instagram: Jaksan_workout
facebook:(…)
1 ·
6 lat temu
Przewodnik Gdzie ćwiczyć w Rzeszowie pod chmurką
Cześć, dzisiaj mam dla Was odcinek w którym pokazuję najlepsze miejsca do ćwiczeń z własną masą ciała pod chmurką w Rzeszowie. Jeśli Znasz jakieś inne ciekawe miejsca w Rzeszowie w których można poćwiczyć pod chmurką, Napisz w komentarzu, dodam je tutaj w opisie pod filmem.
pozdrawiam
siła! (131x oglądano na YT)
6 lat temu
Jak zrobić obrót bez dotknięcia drążka / dynamiczny wymyk
2 ·
6 lat temu
Snapchat: ssworkout
Instagram: Jaksan_workout
facebook: https://www.facebook.com/Sebastian-Ja...
Dynamiczny wymyk to element który świetnie nadaje się każdego pokazu, łącząc ten element z innymi np front lever powstaje widowiskowe combo.
W poradniku Poznasz:
- technika wykonania elementu
- krok po kroku jak wykonać dynamiczny wymyk
- progresja do obrotu bez dotknięcia drą(…)
2 ·
6 lat temu
Nauka podciągania na jednej ręce dla każdego
3 ·
7 lat temu
Możliwością podciągnięcia się na jednej ręce jest w stanie pochwalić się tylko jeden na sto tysięcy ćwiczących.
W tym poradniku Poznasz:
- technikę wykonania podciągnięcia
- progresję do podciągnięcia
- pomocne wskazówki w nauce podciągnięcia
Masz pomysł na nowy poradnik?, Daj znać w komentarzu! ;)
3 ·
7 lat temu
Kotek po piątkowej imprezie
325 ·
34 922x ·
16
·
7 lat temu
Kot też człowiek i czasem musi zaszaleć. A że potem trudno wstać, to wie każdy.
325 ·
34 922x ·
16
·
7 lat temu