Co robią internauci, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne

W dzisiejszym odcinku:

Prezes związku deweloperów w Polsce żali się, że jego branża nie ma u nas łatwo

Andrzej Duda wyjaśnia, skąd wzięła się inflacja i tym razem nie zwala winy na wojnę i Putina

Obajtek twierdzi, że niskie ceny paliwa spowodowałyby paraliż kraju

Michał Figurski opisał, w jak skandaliczny sposób został potraktowany w jednym ze sklepów H&M

Elon Musk martwi się, że antykoncepcja i aborcja zabiją naszą cywilizację

Kiedy mówimy o wielkich katastrofach na morzu, to pierwszym skojarzeniem jest oczywiście Titanic – majestatyczny transatlantycki niezatapialny potwór, który ostatecznie okazał się całkiem kruchy po zderzeniu z górą lodową. Historia zatonięcia tej jednostki została opisana w niezliczonej ilości książek i filmów, wliczając w to słynne romansidło w reżyserii Jamesa Camerona. Tymczasem „zaledwie” 78 lat temu całkiem niedaleko od Łeby na dno poszedł dorodny statek wycieczkowy razem z większością swych pasażerów. Życie straciło wówczas grubo ponad cztery razy więcej osób niż podczas katastrofy wspomnianego Titanica.

Wszyscy mamy takie dni, kiedy czujemy się zdenerwowani lub totalnie wypruci. Jak sobie z tym poradzić? Internauci dzielą się swoimi sposobami na wyciszenie i ukojenie skołatanych nerwów.

#1.

Staram się utrzymywać w domu względny porządek. Zły dzień w schludnym domu jest o wiele lepszy niż zły dzień w bałaganie.

~thetruthisawhisper

#2.

Wstawanie i rozpoczynanie dnia zaraz po przebudzeniu zamiast leżenia z telefonem w ręku.

~puravida4321

#3.

Usunąłem konta na portalach społecznościowych.

~Paul_brandi

#4.

Zaczęłam brać suplementy z witaminą D i, cholera, to naprawdę zrobiło różnicę dla mojego zdrowia psychicznego.

~InteractionFluid4237

#5.

Ogrodnictwo. Odrobina słońca, kopanie i zabawa w ziemi pomagają mi czuć się lepiej. Patrzenie na to, jak zaczynają kiełkować rośliny sprawia, że jestem naprawdę szczęśliwa. Poza tym jest jeszcze jedzenie wyhodowanych przez siebie warzyw i owoców. Nie ma nic lepszego niż super słodki pomidorek cherry prosto ze swojego ogródka.

~AtheneSchmidt

#6.

Oprócz ćwiczeń, codziennie rano medytuję. To bardzo pomaga mi oczyścić umysł.

~night_stat1

#7.

Poświęć trochę swojego czasu na bezmyślne hobby, które będziesz realizować przez 20-30 minut po powrocie do domu z pracy. Haft krzyżykowy, robienie na drutach, cokolwiek. To w pewnym sensie coś w rodzaju medytacji. Nie myślisz o niczym innym, jak tylko o tym, co robisz w aktualnym momencie. To fajne oderwanie się od codziennego trybu „praca/dom”.

~diiejso

#8.

Odcinam się od świata na jeden dzień. Żadnych wiadomości, żadnych spotkań ze znajomymi, skupiam się tylko na tym, co tu i teraz. Zajmuję się domem, bawię się z kotem i psem. Czasem gram w jakąś grę jednoosobową. Innym razem śpiewam sobie głośno, niesamowicie przy tym fałszując.

~Thaser

#9.

Pisanie bardzo mi pomaga, niezależnie od tego, czy jest to fikcja i rysuję to, co chodzi mi po głowie, czy po prostu piszę dziennik, aby przelać swoje myśli na papier. Gdy skończę, zawsze czuję, jakbym zdjęła ciężar z ramion.

~UWCG

#10.

Rób miłe rzeczy, nieważne jak małe. Rób je anonimowo.

~ComprehensiveEqual20

#11.

Zawsze, gdy czuję niepokój, bardzo pomaga mi skupienie się na czymś pięknym i przyjemnym. Patrzenie na płomień świecy, przyglądanie się pięknemu błyszczącemu kamieniowi, podziwianie zachodu słońca czy słuchanie spokojnej muzyki. To mnie uspokaja i odstresowuje.

~BeTheLightUSeek

#12.

Może to tylko dla muzyków, ale ja dla ukojenia nerwów zawsze bębnię na swojej perkusji. I tu nie chodzi o to, aby być lepszym, po prostu wtedy daję upust swojej złości, a przy okazji mam przy tym trochę zabawy.

~JevGeek55555