7 dowodów na to, że trzy daktyle dziennie zrobią nam dobrze

Duża zawartość wapnia w daktylach nie tylko wspomaga pracę serca, ale również udrażnia zaczopowane naczynia krwionośne. Włączenie do naszej diety małej porcji daktyli obniży nam też poziom cholesterolu. To wszystko sprawia, że ryzyko wystąpienia zawału i innych chorób serca wyraźnie spada.

#2. Wątroba

Na pewno słyszeliście o marskości wątroby. Ta paskudna przypadłość odznaczająca się niszczeniem struktury organu jest nieodwracalna, a jej skutki są wyjątkowo opłakane dla naszego organizmu: na długiej liście możliwych powikłań znajduje się między innymi impotencja. Dlatego warto dbać o swoją wątrobę chociażby poprzez spożywanie daktyli, które ładnie wspomogą organ w procesie oczyszczania organizmu z toksyn.

#3. Oczy

Od lat rekomenduje się jedzenie marchwi jako warzywa wspomagającego pracę oczu. Jednak daktyle są w tym zadaniu o wiele skuteczniejsze i co równie ważne - także smaczniejsze. Wysoka zawartość witaminy A, luteiny i lecytyny to „plaster” na zmęczone patrzałki.

#4. Energia

Daktyle dają niezłego kopa - zawierają dużo cukrów prostych (50%) i zdrowych tłuszczów, dzięki czemu czujemy sytość. Owoce te są szczególnie polecane sportowcom i wszystkim tym, którzy wykonują ciężką pracę fizyczną. Nie należy jednak zapominać, że daktyle to produkty o wysokim indeksie glikemicznym. Brzmi strasznie? Spoko, powszechnie występujący w naszych domach chleb z białej mąki ma jeszcze wyższy indeks (70 wobec 90).

#5. Układ trawienny

Jak już wiemy, daktyle mają właściwości oczyszczające układ krwionośny. Potrafią również oczyszczać nasze żołądki dzięki zawartym w nich aminokwasom. Wspomagają one proces trawienia pokarmu. Część lekarzy radzi spożywać daktyle w profilaktyce chorób układu pokarmowego, a nawet raka żołądka. Istnieje legenda miejska mówiąca, że owoce te zawierają w sobie wszystkie niezbędne człowiekowi składniki odżywcze i że można przeżyć żywiąc się wyłącznie nimi.

#6. Ból

Daktyle mają właściwości przeciwbakteryjne, obniżają aktywność infekcji w organizmie, a tym samym zmniejszają jego wrażliwość na ból. Nie stwierdzono również przypadków uzależnienia od daktyli lub podrażnienia przez nie żołądka.

#7. Potencja

Last but not least. W krajach arabskich daktyle uważane są za naturalny afrodyzjak. Patrząc po dzietności ludów w tym regionie trudno podać ten pogląd w wątpliwość… Badania miały również wykazać, że olej z nasion daktyli powoduje wzrost liczby plemników, ich jakość i ruchliwość.

Źródło: 1, 2